コラーゲンの効果的な摂り方。翌朝のお肌が変わる?

コラーゲン。

アラサー女子の大好きな言葉!!

今や居酒屋にもコラーゲン入りのカクテルなんかありますよね!1杯飲んだからってどうにかなるもんでもない、なんて思っていてもやはり飲んでしまうものです。ちょっとでもキレイになりたいもの。

そんな必死なアラサー独女の私です!こんばんは!今日はもう疲れたので、コラーゲン飲んでさくっと寝ちゃいます!!

ということで、最近始めた低分子コラーゲンの粉末について、こちらもさくっとレビュー!してみましょう!

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こなゆきコラーゲン

こなゆきコラーゲン

じゃーん。

いやね。本当はコラーゲン買うつもりなかったのです。こちらのショップのスムージーを試してみたくて見ていたら、ついつい調子に乗って…こちらのコラーゲンも一緒に購入。1000円なり。

ほら、こんな感じで。スムージーと共に届きました、コラーゲン。

タマチャンショップ

ちなみに、この箱の内側の絵がほんわかするのです。

タマチャンショップ ロゴ

おかーーーーーさーーーーーーーん!
おふくろの味…そんなコラーゲン。いえ、おふくろの味はしない。

このコラーゲン、まだ3日目なんだけどね。

始めはグリーンスムージーに混ぜて飲んだんですけど、くっそまずいの。スムージーのまずさのせいか、コラーゲンの生臭さのせいか…わからなかったので、昨日はラテにして飲みました。

インスタントコーヒーにこなゆきコラーゲンをスプーン7杯(本当は5杯らしい)入れ、お湯を少量注ぎました。

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そこに牛乳をたっぷり投入!まぜまぜ溶かす。完全に溶ける。

匂いは…くんくんくんくん。大丈夫、変な匂いはしない

お味は…

ラテの味、というか牛乳の味しかしない。大丈夫でした。嫌な匂いや香りもなくおいしく飲めました

コラーゲンっていうと、なんか生臭いイメージがあるんですよね。こういう動物由来の成分ってどうしても臭い。以前プラセンタの美容液使った時は、純度が高いとはいえ魚臭さに辟易して長続きしなかった覚えがあります。

その昔はアミノコラーゲンをしばらく飲んでいたんですけど、あれもあまり良いイメージなかったなぁ。あ、匂いの面でね。
もう10年も前の話なので、実際の匂いが思い出せないけど、今回このコラーゲンのお粉を見た時「くさそう…」って思ったのだから、きっと、アミノコラーゲンも良い匂いではなかったんじゃないかなぁ。視覚記憶と香りが結びついてんのね。

このコラーゲン入りラテ、よくよく味わうとじゃっかん酸っぱい?じゃっかん生臭い?そんな気はするものの、気にするほどではない感じです。

そんでね。ここからが大切。

これは夜摂取すると翌朝違うっていうんですけど。そういう呪文を唱えたからかもしんないんですけど。

今朝は…んん?なんかお肌が違う感じ。

呪文のせいか……!?

なんか頬の手触りが違うんですよね。特に頬骨と位置の皮膚を触ると。なんかつるんとしてないか?昨日顔洗わないで寝たぞ私。化粧水しみこませてない肌だぞ。なんかこう、全体的にしっとりしている感じ。

おまけに、昨日必死に顔面体操をしたこともあってか、顔がちょっと引き締まってる気がした。これは完全にコラーゲンとは関係ないと思いますがね。

ショップの説明によると、デート前なんかは気合入れて多めに飲むといいんだって。なんか即効性がありそうなこと書いてあった。

私は「肌が綺麗になる~」と呪文を唱えた、もとい、プラシーボ効果のせいかもしれないが、お肌の調子がイイ!なんて思ったりしちゃったりしましたよ。

私という人間は疑い深いので、こういう類のもので効果を実感!なんてめったにないんですけど。コラーゲンと同時にスムージーを再開させたためっていうのもあるかも。いやでも3日目だしね。

本当に効果が出てるのかどうかはわからないけれども、こちらだいぶ売れている商品、そしてリピートも多いので、それなりに効果はあるんじゃないかな?なんて思い、私もしばらく続けてみたいと思っています。

何事も続けなければ意味がない。値段も安いしね。

今日はコラーゲン入りカフェラテと、たれづけのから揚げ(冷凍食品……)を夕飯にしました!

夕飯

ま、さっきカレーマン食ったんだけどね。

コラーゲンについて

美容に良いというコラーゲンですが、なんとなくイメージだけで生きていましたので、ここでおさらいしてみたいと思います。

コラーゲンって何に入ってるの?

食品から摂取することが可能なコラーゲンは、動物のお肉に入っているんですよね。

牛なら、すじ、すねとか。豚なら、豚足とか豚皮とかね。魚のうろことか皮にもあるんだって。

よくコラーゲン鍋なんてありますよね。食品からコラーゲンを摂取してお肌ぷるぷるを目指す女子は意識高いですが、残念なことに、高脂肪・高脂質のため、大量に摂取するのは困難だ。ダイエットに反するし。ってか、お金もかかるしね。

ってか、コラーゲンってなんでいいの?

コラーゲンて、お肌ぷるぷるのイメージですけど、肌の弾力を保ったり、お肌の水分を保ったりするんだって。
年々減っていくし、体内で作られる量も歳と共に減ってくらしいから、食品から摂取するしかない。

弾力と潤いを保つってことは、シワやたるみの予防にも効果的なんですよね。

食生活が乱れていたりすると、コラーゲンの合成に必要なビタミンCが不足して、うまく合成できなかったり。また、喫煙や飲酒の習慣によってもビタミンCは大量消費されるので、コラーゲンだけを摂取しても合成できないらしい。

だから、コラーゲンを飲むならビタミンCもたっぷり取る必要があります

紫外線もコラーゲンの敵なんだとか!

コラーゲン+ビタミンCの摂取で、美肌を目指せそうですね、理論的には。

そもそもコラーゲンって何よ?

コラーゲンはタンパク質に含まれている成分で、体の5パーセントをしめているそう。

肌の真皮では約70%!高割合です! お肌はコラーゲンでできていると言っても過言じゃないかもしれない。表皮じゃなくて、その下の真皮の部分です。だから、ここのコラーゲンが減少すると、完全インナードライになりそうですね! そりゃ肌もたるむわ。

そのほかにも、体にとってとても大切な役割を果たしてる。

歯とか骨も、コラーゲンとカルシウムでできてるし、関節のクッションの役割があるし、毛根は真皮にあるらしいので、美髪にも欠かせない。

血管はコラーゲン製!コラーゲンがあの弾力を生むそうです。 なんてコラーゲンの束なんですってよ。

こんなふうに、いたるところでコラーゲンは大活躍。どれも、老化と共に傷んでくる部位ですよね。すると、老化による体の不調って、単純にコラーゲン不足ってのもあるのかもしれない。

私なんて腰痛持ちだし、整体師さんに脊椎狭窄してますよ、なんて言われたこともあるから、背骨のクッションは大事だ。ヘルニアになりたくない。

ここに書いたこと全てちゃんと正解しているか自信ないですが(調べて書いてはいるのですが)、詳しくはご自身でお調べになることをおすすめします!

コラーゲンって効果がないって聞いたんだけど?

そう、調べるうちに、コラーゲンを摂取しても意味がない、なんて記述も多く見つけました。

賛否両論でした。

化学的根拠がない、とおっしゃる方もいるし、データの裏付けがある、という人も。

なんで効果がないかっていうと、コラーゲンを摂取しても、これはタンパク質なので、体内で分解されるからということ。確かに、分解されたらコラーゲンではない。

一方、分解されたものを再合成して体内のコラーゲン量を増やせる、なんていう話も。

私は化学がわからないのでなんとも言えないのですけれども。

吸収率を高めた低分子コラーゲンなら意味があるっていう人もいれば、低分子化したって無意味、なんていう人もいる。

わからないですね。
わからないので、私はとりあえず飲み続けて、効果があればいいなって思っています。10年後の肌が良ければいいなーくらいの気持ちで。

今のうちに何もしないで、歳をとってから「なんかすればよかった~」って後悔はしたくないから。

こなゆきコラーゲンの特徴

今回ご紹介している「こなゆきコラーゲン」の特徴を簡単にまとめたいと思います。

低分子コラーゲンペプチド

低分子化することで吸収率を高めています。
通常のコラーゲンの数倍の吸収力とのことです。おそらく当社調べですが!

国内産豚を使用

品質にこだわり、国内産のアルカリ豚(アルカリ豚ってなんだろう!)皮コラーゲンを使っています。
品質管理された動物から摂れるコラーゲンなので、安心安全という概念は強い。

純度100%

一番搾り、なんだそうです! ドリンクみたい。
ちなみに、ゼラチンなんかは4・5番絞りなんだって。一番搾りは医療用にも使われるそう。不純物がなく高品質だそうです。

無添加・無脂肪・無着色

おお、三拍子そろってる。
糖質も脂質もカットで、ダイエット中の女性でも安心して取りいれられますね。

粉末なので料理に多用

なんにでも気軽に入れられる粉末です。
私のようにカフェオレに入れてもいいし、味噌汁なんかに入れても。口コミでは、味は変わらないとのこと。私も上述したとおりラテに入れていますが、ほとんど味は変わりませんでした。

効果的な飲み方

コラーゲンは夜に生成されるとのことで、摂取は夜がいいようです。

私も夜にがっぽり飲んでます!同時に、ビタミンCのサプリも摂取。ビタミンCはコラーゲンの生成を補助するので、ぜひ一緒に。

私のような喫煙者は、ただでさえビタミンC不足になるので、ふだんから多めに取りたいですね。ビタミンCは、多く取りすぎたぶんに関しては体外に排出されるので特に心配もいらないですよ。

翌日から効果を実感できる方もいれば、1週間飲み続けても変化を感じない方もいるとのこと。個人差はあるんでしょうね。また、飲み続けると効果を実感できなくなるけれども、一度やめてからまた飲みだすと、効果を実感する人も多いのだとか。

これは手ごろな価格なので私はしばらく続けるつもりでいます。
だってさ、ここ1年くらいで急にほうれい線と頬のたるみが気になりだしたんだもの…表情筋を鍛えながら、コラーゲンでハリを取り戻したい!!
本当に効果があるかはわからないけれども、翌朝の肌の調子には割と感動したので、しばらく続けてみます!

2年9か月続けた結果

2017.11.14追記です。

一番効果として実感しているのは、肌が乾燥しにくくなってきたなぁってことです!これは、個人的ですが、本当に感動。

確か20代の半ばですでにかかとがガサガサになってびっくりした覚えがあるのですが、今はかかと全然ささくれてない。ハンドクリームが手放せなかったけれど、今は冬でも日中1回、寝る前1回くらいで全然OKな感じに……

顔のほうれい線とかたるみとかは、改善されたわけではないです。現状維持というところでしょうか……年齢には抗えぬ……

2年と9か月続けているこのコラーゲンですが、ここ1年くらいでしょうか、酵素ドリンクに混ぜて飲んでいます。補酵素としてビタミンC1300mg配合で、もうこれで内からの美容ケア抜群じゃん!!っていう期待込めて飲み続けています◎

肌の調子が良い感じなので、以前より飲む量が減ってると思いますけど(油断して飲み忘れてる)、今後も続けていきたいと思います◎

このコラーゲンを購入しているショップですが、「美粉シリーズ」と言って、それぞれ自分のお悩みにあったお粉がいろいろあって、全部そろえたくなってしまうのが本音。

上で紹介した酵素は常備していますが、他にもいのちのワインも余裕があれば購入したりしています。内側からの美と健康に興味がある方におすすめのショップです。

公式サイト

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