背中ニキビが治らない理由…原因と改善策!

背中ニキビ

若い頃、思春期ニキビに悩まされ…もうすっかり顔ニキビができなくなって喜んでいるアラサー諸君。

あなたの背中はキレイですか。

ドキッとしたアラサーの皆様、大丈夫です、私もです!

年齢と共に顔のニキビ、もとい吹き出物が落ち着いてきたと思いきや、今度は背中だと!背中に数個ぽつぽつならまだかわいいけど、増殖に増殖を重ね、胸元まで赤いぽつぽつが目立つところまでいってしまうとさぁ大変。UネックもVネックも着られません…

大丈夫です、原因を理解して、毎日ケアすれば1ヶ月ほどで改善してきます。私が経験者でございます。

それでは、背中ニキビに日々ため息をつくだけの人生におさらばする方法をお伝えしていきたいと思います◎

アラサーの背中ニキビの原因

アラサーの、と書いたのは、若い頃と原因もケアの仕方も違うからです!

おそらく、顔のニキビも同様。

10代の頃は、皮脂の分泌が活発すぎるしそこにアクネ菌が巣食ってニキビができますよね。だから、皮脂をこまめにとって、アクネ菌を撃退する洗顔フォームを使って、しっかり保湿して…なんてやっていたと思います。

お顔の清潔に命をかけておりました。そういや、油とり紙も必需品でしたよね、懐かしい。今や顔の油をとったらかさかさになってしまう。

え?と思った方。

夕方になると顔がてかってくるよ!と思ったあなた!

それ、乾燥が原因だと思います。

アラサーの多くは、インナードライで肌が砂漠化状態(言い過ぎかしら…)

そうすると、肌が「やばい!潤わさないと!」と必死に皮脂を分泌し始めるんです(必死に皮脂って、ダジャレっぽいですが)。

だから、肌表面がてかてかしてくるんですよねー。これ、除去すると余計出てくるのでほどほどに。一説では、肌の油を自然の保湿剤として、肌全体に伸ばすと良いなんて聞いたことがあります。

肌は乾燥すればするほど、てかってくるようです!

年齢的に、皮脂の分泌が多いわけじゃない。アラサーの肌は、肌を保護しようとして皮脂が分泌されるんですね。

これ、実は背中にも言えること。

背中とか顔って、皮脂を分泌する脂腺が多くあると言います。なので、乾燥するとダイレクトに反応するんですよね。その過剰に分泌された皮脂により、ニキビができるというわけです。

そのケア、間違ってる!

私ね、去年の冬に生まれて初めて背中ニキビ胸元ニキビが大量発生したんです。

思春期ニキビもけっこうひどかったんですけど。

顔にニキビができなくなって、ケアというもの自体に興味がなくなっていた頃…うん、三十になって再びニキビに悩まされたというわけです。

とにかく清潔に!なんて思ったから、毎日毎日ボディブラシでごしごし洗ってたら…治るがどころか増殖の一途。

痛いし痒いし、見た目汚すぎだし。彼氏いなくてよかったー!なんて思ったほどです。

洗い過ぎはNG!

そう、洗い過ぎると皮脂を落とし過ぎて逆効果でした。

洗浄力の強いボディソープなんかは絶対だめです!

低刺激のソープや固形石鹸を使うべき。

刺激はNG!

汚れを落とそうとしてボディブラシでがしがし洗うなんてだめ!やばいのです!私がやっちゃったんだけど。

たたでさえ荒れたお肌。ここにさらなる刺激を与えるなんて、地獄絵図です!

刺激は何もボディブラシだけではありません。

洗濯洗剤も原因と云う人もいるくらい。肌に触れるものもできれば自然由来の繊維がいいのかも。

でもここまで神経質に対策するのは大変ですね。

つまりね、ちょっとやそっとの刺激じゃびくともしない健康的な肌を作ったらいいんです。

そのためには、毎日のちょっとしたケアで肌を強くしていくことが大切。

背中ニキビ撃退法

大人の背中ニキビの原因がなんとなくつかめたところで、それではそう対策をしていったら良いか?考えていきたいと思います。

徹底的に保湿

背中の保湿、もう大前提でこれ。これが一番大切だと思います。

私はこれで、1ヶ月後の肌を見違えるほど変化しました。

ただ完治はしなかったし、手を抜くとまた出来始めたので、秋から春までの間は少なくとも続けてほしい。

私が保湿に使ったのはこれ。

ニベア ボディミルク

ニベアです。「プレミアムボディミルク」というやつ。

高額化粧品に匹敵する成分が入っていると噂されるニベア。ニベアの中でも一番保湿力のありそうなボディクリームを選びました。

こちら、非常に伸びが良いので、手の届きにくい背中にもどうにか伸ばすことができます。

これを、最低1日2回塗ります。朝と夜。

これが意外にめんどうで忘れがちになるんだけど、絶対手を抜いたらだめ。ちゃんと朝晩だけは塗るのです!

べたべたして気持ち悪いかもしれませんが、がまんがまん。

毎日毎日、しっかりと塗って保湿してください。

睡眠をしっかり取る

これは当たり前なんですが、睡眠はお肌にとって大事ですよね。

特にお肌のゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時の間は寝ていたいもの。

まぁ私はできなかったんですが、休息をしっかりとって、心身の健康状態もしっかりキープしておきたいですね。

睡眠不足になると、心身の疲れが十分に回復できないので、あちこちに影響が出てくるのは想像できますよね。

怖いのは、自律神経が乱れてしまうこと。人間の体は、交感神経と副交感神経がバランスよく作用しあって心身の機能を正常にしています。休息が不足することによって自律神経が乱れてくると、身体のあちこちに悪さをしてきます。

栄養を取る

ビタミン系は特に大事ですね。

お肌のために、ビタミンCはもちろんですが、ビタミンB群も欠かせない。

野菜ばっか食べててもB群は摂取できてないことが多いので、豚肉なんかを食べてしっかり摂取。難しい場合は、サプリメントに頼りましょう。

以前付き合っていた男性は、背中がすごく汚かったんですけど、医者によると「栄養失調」なんだそうな…
なんか色素沈着が激しかった。 きっとニキビ跡なんでしょう…

バランスよく栄養をとれれば一番良いのですが、なかなか難しいんですよね。

私は最近、スムージーに頼ってます。
くそまずいんだけどね、まずいんだけど栄養価が抜群で頼もしい美容・健康の味方がこちら。常にストックしてます……本当に、味は期待しないでください

※追記
おいしいスムージーを手にいれましたー!ビタミンたっぷり♡ 記事にしました。

アサイースムージーが美味しすぎる!粉末なら簡単で経済的
アサイースムージーが美味しすぎる!粉末なら簡単で経済的
美容のためにスムージーを飲む女性も多いかと思います。 女性だけじゃなく、男性にも子どもにもおすすめなんですけどね! だって、栄養満点...

洗わない

これ、勇気がいると思う。汚くなるんじゃないかって思いますよね。

しかし私は、背中を泡で洗うのは3日に1回にしました。洗う時は、必ず手で。ボディタオルやブラシは絶対使わないことにしました。

そのぶん、じっくりとお湯に浸かってたくさん汗をかきました。あとコレ、背中ニキビに効果あったかどうかわからないけど、シャワーヘッドも変えたんですよね。

これで、ごしごし洗いする代わりに、毛穴の汚れまで落ちたらなーと思って。肌は、確かにきゅっきゅってなりました。思い込みかな?

細かい水の泡が心地良いんですよね。小鼻の毛穴がだいぶ綺麗になったので、毛穴の汚れに良いんだと思います。

こうして、ごしごし洗いの代わりに、毛穴の詰まりをなくするよう工夫していました。

健やかな肌はトラブルに強い

皮脂と水分のバランスが取れた健康的な肌は、それだけでバリアができるといいます。

トラブルを起こしにくく、もちろんニキビもできにくい。

だから、単にニキビを治すっていう気持ちじゃなくて、トラブルを起こしにくい健康は肌を目指すことが大事です。

そのためには保湿をし、栄養を取り、肌を常にベストな状態に保つことが大事

おすすめのボディクリーム

保湿クリームもいろいろありますよね。保湿力の高いものを選ぶと良いと思いますが、一つ注意したいことが。

合わない保湿クリームを肌へ塗ると、肌荒れが悪化してしまう恐れがあります。

ニキビ化している肌は、とても敏感になっていますので、上に書いたように刺激は極力控えたいところ。できるだけ低刺激で肌に優しいものを選ぶのが良いと思います。

ふだん使っていないクリームを「なんかパッケージがかわいかったから」「安かったから」などの理由で買ってしまうと、ちょっとお肌に良くない影響を与える心配も(若い頃やってしまいました)。

お肌が健康になれば、いろいろなボディクリームを楽しめる肌の強さも出てくると思いますが、ニキビ肌にアレコレ付けてしまうのは注意が必要です。

ニベア

とにかく保湿!って時は、ニベアのボディミルクを使っていました。

ドラッグストアで買えるし、アマゾンだとさらに安いし、コスパ最高です。

一ヶ月くらい使えると思います。たっぷり惜しみなく使えるのが嬉しい。

柔らかいテクスチャなので、よく伸びます。香りはエレガントな感じですが、強すぎることもありません。

ワンランク上の保湿なら、アドバンスがおすすめ。通常版に比べてこってりとしたテクスチャでした。超乾燥肌に◎

DELON(デロン)

オーガニックのボディバターが使いたいなぁと思って購入したのがこちら。
デロン ボディバター

私は本格的に乾燥する前の秋に使っていました。また、乾燥が和らいでくる春にこちら再開しようと思っています。

テクスチャは柔らかいですが、伸びはあまり良くありません。なので、背中には塗りにくいかと思います。

まだ使ってないほうはこんな感じ。
デロン アサイークコ

香りが抜群に良いので気に入ってます。

ホワイトピオニー(ピンクのほう)は、上品なお花の香りでよかった。香水のようなきつさは嫌いなのですが、こちらはほのかな甘さ。

アサイー&クコ(赤)はまだ使ってないのでなんとも言えないけど、今匂いをかいでみたら甘くてジューシーな感じでした!こちらも香りはきつくなく、朝塗っても職場に匂いをまき散らさなくて済みそう。

そう、以前、ボディショップのココナッツのボディバターを使っていたとき、職場で「すごいお菓子の匂いがする…」と言われたので…。香りの強さは気になります…

季節によってこちらに変えたり、私は、夜ニベアで朝はこちら、というようにしていました。保湿効果はそれなりにあるけれども、伸びがよくないからたっぷり塗るには難しい。

それでも、何よりも天然シアバター、植物由来の保湿成分、というオーガニック感がお肌に嬉しいです。

香りは色々あり、香りによって保湿力も変わってきますので、好きな香りと保湿力を考えて選んでみてくださいね。

口コミ高評価のジェル

聞いたことがある人も多いと思われるジェルがこちら。



私は使ったことがないのですが、背中ニキビの救世主なる保湿ジェルです。

ジェルなので、べたべたな保湿がどうしても嫌っていう人にはぴったりのよう。美白効果もあるそうなので、背中のニキビ跡も同時にケア。

おそらく、良い商品なのだと思います。

私もニベアで治らない時にこちらを買おうと思いましたが、ニベアで治ったので試さずに終わりました。
割とお高いので、本気で背中がやばい人は使ってみてもいいかも。

公式サイト Jewel Rain

背中ニキビの恐怖

一番の恐怖って、色素沈着だと思っています。

しっかりケアしないと、跡が残ってしまう。若い頃は綺麗に治っても、アラサーともなると…

ほら、虫刺されの跡もなかなか治らないじゃないですか。顔のニキビも潰しちゃうと、色素沈着してシミに。やけどの跡も、治らない。私も、顔にシミができています…1か所。ニキビ跡の色素沈着です。もう後悔です!

ニキビが治ったとしても色素沈着を起こしていると、背中がシミだらけで汚い!
だから、絶対潰さず、綺麗に治して、できれば美白し、ビタミンCもいっぱい取り、きれいな背中を取り戻しましょう!

まずは保湿、してみてください!1か月ほどで見違えるほど落ち着いてきますが、油断せずに保湿を続けてくださいね。
油断するとすぐできてしまいます。

うん!私も最近保湿を怠っていたらできてきました!!!

保湿しても治らない場合は注意

大人の背中ニキビの多くは乾燥が原因だと思いますが、やたら痒かったりあまりにもひどい場合は病院へ行くことをおすすめします

何か別の皮膚病である可能性も。

あるいは、何か菌が原因で背中ニキビが繁殖している場合は、お薬を使ったほうが早く治る可能性があります。しっかり治してから日々の保湿で肌の健康を維持したほうが良い場合も。

わたしは以前、顔のニキビ(というか、いい大人だったので吹き出物ですが)がひどくなり増殖が止まらなくなったことがあって、藁にもすがる思いで皮膚科へ行きました。

すると、一か月分の抗生物質を処方され……ひたすら薬で菌を殺しました。抗生物質の飲み過ぎで下痢がひどくなりましたが……
見事に顔からニキビはなくなりましたが、そのためにあんなに抗生物質を飲むはめになるとは……かかりつけの内科医は「あそこの病院はやたら薬出すからね」と苦笑いでした……!

お薬で治るのなら治すのも良い反面、お薬じゃなく日々のお手入れや生活習慣で治るのなら、そちらを優先していきたいなと思っています。

乾燥の時期や花粉の時期など、肌への刺激が過剰になっている時はやはり背中ニキビができやすいと思います。あるいは汗を大量にかく夏も。というと、年中な感じですけど。

背中や胸元のぼつぼつが増えてきたときは念入りに保湿をするようにしていますが、今のところ、肌のターンオーバーが正常に行われる役1か月で、肌は落ち着いてきています。

わたしの場合、1か月以上どうしようもない時に病院を考えているのですが、幸い、今のところ病院のお世話にならずに済んでいます。

背中や胸元のニキビで悩んでいる方は、まずは保湿と栄養を取りながら、肌本来の力を取り戻すよう頑張ってみてくださいね。



シェアする

フォローする

関連記事(広告含む)