断捨離!服を捨てるとこんな効果が

服 捨てる

カレンダー通りの休みなので、昭和の日はGW初日!なんていう感覚はない私ことmikoですこんばんは!!
そんなわけで、世はGWでおでかけ気分かもしれませんが私は断捨離決行でございました!!!

あっ、昭和の日って名称、以前はみどりの日といいましたよね!
私にはみどりの日、という名称のほうが馴染み深いです。
「私も私も!」なんて思う方は、同世代ですね、嬉しいですw

さてさて、1年半前におおがかりな断捨離を決行した私ですが、今回はお洋服を捨てる!!!と決め、今まで捨てられなかった衣類の処分に勇気を出してみました!!

そう、勇気がいる作業なんですよね……
傷みがあるけど愛着のあるお洋服、買ったはいいもののあまり着る機会がないお洋服……どういう基準で捨てたらいいの?!なんて思うわけです。

もうさ、洋服専用の部屋が一つあったら捨てずに解決できるのにね!!なんて思ったこともあったんだ。
でもね、お洋服が多いことで、損をしていることもあると気づきました。
みなさん、気づいてますか?

ということで、本日は衣類処分について!断捨離の考え方から書いてみたいと思います。

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断捨離って?

とりあえず、wikiから引用してみます。こんな感じなの。

基本的にはヨーガの行法、「断行(だんぎょう)」、「捨行(しゃぎょう)」、「離行(りぎょう)」という考え方を応用して、人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方、処世術である。単なる「片づけ」や「整理整頓」とは一線を引くという。

引用元:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%AD%E6%8D%A8%E9%9B%A2

ただ物を捨てるってのが「断捨離」ってわけではないのです!
ここ、勘違いしている方多いんじゃないかな?
もうね、精神論なわけですよ。
それも、意識して行うことで、ものすっごい気分がよくなる(と思う)。
実際私が行ったかつての断捨離がものすごく効果的でした。

断捨離の効果的なタイミング

今の自分じゃダメだ、変わらなきゃいけない、って強く思った時に「断捨離」だ、と考えたんです。
当時私は体調が悪く、鬱々とした日々を過ごしていたんですよね。
ちょうど30歳の手前でした。
過去に引きずられるあまり、前へ進めず、停滞してばかりの人生。それが延々と続いていくんだろうなんて錯覚してしまうほどでした。

自分が変わらなきゃ何も変わらない、なんて、よく聞く熱い言葉ですが、「そんなこと言ったってどうやって変われっていうんだよー」なんてやさぐれる日々。

そんな時、断捨離と出会った。
出会ったっていうか、知り合いが断捨離を絶賛していたんですがね。

そして私は思いました、「よし、捨てよう」
とにかく、捨てよう。多くの物を、多くのことを。

判断基準は「私の未来に必要か?」ということ

これは自論で申し訳ないのですが、私の基準はこうでした。
今後、私の人生に必要なのかって。
必要なものだけ残そうって。

こうやって物事を考えていくと、どうしても捨てられないものが出てくる。
私が一生涯付き合いたいものたち、そんなものが浮き彫りになってくる。
それらを大切に生きていこう、なんて思ったのです。

本当に、いろいろな物を捨てました。
家の中にある物だけじゃないのです。
習慣、思考、思い出、恋人(笑)もですよ!

そしたらね、本当にスマートになった。

まず、悪しき習慣を捨てることで、その分時間が増えたんです。
ほんと、やらなくてイイコトを毎日バカみたいにやってたんですからね、それらを捨てたことで、時間的余裕がかなりできました。

それから、思考も。
思考を捨てるっていったら何も考えない人間になっちゃいますが(笑)、そういうことではなく、こだわりを捨てたということです。
当時私を支配していたのが、結婚して子どもを産まなきゃいけない、とかさ。
そのほか、仕事に関しても悩ましい課題がありました。
そういうの、結局、周りの意見とか世間の風潮とか、そういうものだっただけで、それに捕らわれた自分をクリアにすべく、本当に自分の望んだことだけやればいいって思うことにしました。
まだ20代前半なら、いろいろなことが若気の至りかもしんないけれども、もう30になって自分の生き方が変わらないなら、これが私なんだなぁと。もう変えようがないよな、なんて開き直った。
そうやって、周囲にのっかろうとする思考をやめたら、ものすごく気が楽になって生きやすくなったんですよね。

思い出も、捨てたほうが良いものは捨てる。
引き摺ったってしょうがないですもんね。
終わったことだ。
もう変えようがない。
過去を悩んだって、未来は生きられないもの。そういう心に重くのしかかるような過去は、綺麗さっぱり排除しました。というか、意識的に「考えたって意味ないし~♪」って呪文を唱えることにしました(笑)

まぁ恋人のことはあえて触れず。

こんな感じで、いろいろなモノを捨て去ることで、本当に大切なモノを大切にできるんですよね

断捨離の効果

大切なモノを大切にできるっていうのが一番なんですが、私が実感したモノに別のこともありました。

あとね。
すごいの。捨てることで、新しいモノが入ってくる。それでまた不要な物を増やしたら意味ないんだけど、反面、新しい風が入り込んで、新しいことに挑戦できたりするのですよ。
また、頭の中もすっきりしちゃうので、新しい考え方が入ってきたりさ。

これ、実際に断捨離をした人じゃないと実感できないと思う。
私はただ、スマートに生きるために行ったのだけども、副次的にこんな効果もあったんですよね。

新鮮なものは人生を豊かにするし、心躍るんだよね。
鬱の人にも試していただきたいです(ものを捨てるエネルギーが出てきたら、ね)。

断捨離の「離」の意味として、物への執着から離れるってことみたいなんですが、これは本当にそう。
物的なモノもそうだけど、頭の中のモノもそうなんですよね。
いろいろなこだわりをなくすと、とても生きやすくなる。

なんだか生きにくいなぁと感じている人は、意識的にこだわりを捨て去ることをおすすめしたい。
これ、認知行動療法でもそうなんだけどね。
神経症とかうつ病の人にも効果的な方法。自分でもできる認知行動療法だよ!って人に勧めてます。

洋服を捨てる!!

さて、こっからは私の日記。

断捨離を決行したあの日から、やはり1年半も経つとまた洋服が増えちゃうんですよねー。
そしてあの時捨てなかったモノも古くなっていてさ。

やっぱ洋服を捨てるのも勇気がいる
まだ着られるんじゃない?ってか、まだ着るかも? いつか着るかも?! って、誰しも思うよ。

よく、整理整頓術みたいなので、○年着ずにクローゼットにしまいっぱなしならもう二度と着ない、みたいなこと言われますけど。
あれ、ウソだと思うんですよね。
私にいたっては全くあてはまらないの。

10年越しに活用してる服だってあるんだもんw
「捨てなくてよかった~」なんて思うこと多いですもん。

ただ、そんなこと言ったって、10年もとっとくと、そのぶんスペースを取ってしまう。

だから、これもやっぱり「私の未来に必要か?」って基準で考えることにしました。

捨てるもの、リサイクルするもの、とっておくものを仕分け

まず、絶対捨てるものは簡単。
どこにでも手に入りそうな、かつ、もう生地が傷んでしまったもの。毛玉取り器を使っても表面の毛羽立ちが目立っているもの。そう、私はこんなものでもまだクローゼットにしまってあった……
みなさんすぐ捨てちゃうのかな?

インナーとして使うキャミソールやタンクトップ、ロンTとかシンプルなカットソーの類ですね。
この辺は躊躇なく捨てられます。

ここで!ちょっとしたリサイクルなんですけど。
こういう薄手の生地って、ウエスにするといいんですよ!ウエスって、機械いじっている人は聴きなれた言葉かと思うのですが、汚れなんかをさっと拭く布のことをさします。
私、雑巾がわりにするんですよね。キッチン周りの掃除なんかは衣類を裁断したものを使ってる。

あとね、まだ全然使えるけど自分には不要なもの=リサイクル!!
買ったけど似合わなかった、買っただけで満足してしまった、お気に入りだけどなかなか着る機会がない……
そんなお洋服、意外に多いのではないでしょうか。私は多いんです……これがタンスの肥やしとなっている。
この先も使わなそうなら、思い切って処分したらいいんですけど、もったいないですよね。
そんな時は売るに限ります!!!

ただ、リサイクルショップや古着屋に持っていっても、すごく安い値段で買い取られることがほとんど。
だから私の場合、ネットフリマを利用して売っています
メルカリとかフリルとかね。

こちらの記事で詳しく書いています。

フリマアプリがおすすめ!体験比較まとめ
フリマアプリ、使ったことありますか? もう、私なんて毎日眺めるのが日課になっています! このブランドはこんなテイスト...

ここだと、リサイクルショップで売るよりもいいお値段で売れます。
人気のブランドだと2000円~10000円くらいで!物によりますが。
状態の良いものであれば、捨てずに売るほうが絶対お得ですよー!
以前オークションに出品したこともあったのですが、オークションは管理がめんどくさいなぁって印象でした……
レア物ならオークションが良いかもですね!

フリマアプリは、すぐに処分したい人にはおすすめできないですが…売買成立には時間がかかり、お部屋に在庫を抱えることになります。
多少安くてもいいからさっさと処分したい!っていう人は、ネットの買い取り店なんかに送ってしまうとすごく楽。
わたし、ネットフリマ以前はネット買い取りを利用していました。

▶︎なんでも買い取ってくれるのがこちら。ファッションはもちろん、電化製品も、コスメも、教材までも。ジャンルの多さにびっくりしましたが、不要品をまとめて処分できそうですね。


▶︎衣類専門ならこちらもある。利用経験者の方々のブログを見てみたところ、他社と比較してなかなか良い値みたい。ユニクロなんかも買い取ってくれる。 →※ユニクロ・ファストファッションの取扱はなくなりました、残念!(2016.10.11追記)

▶︎ネット上でおおよその査定ができてしまうのがこちら。ブランド情報や状態を記入し、画像を送るだけでさくっと査定してもらえる。実際の査定額は、現物を送ってからになりますが、梱包して送る前にだいたいの相場を知ることができる。


こんな感じで、捨てちゃうものとリサイクルするものを分けたら、残るのはとっておくもの、になるわけですね。

私ね、いつも「とっておくもの」がやたら多くなってしまうので……今回は思い切って捨てました!
まだ使えるし。とか、まだ仕事に着てけばいいし。なんて思ってとっといてしまってるんですけど。
この辺まとめて捨てちゃいました。
だってさ。だってさ。

服があればあるほど、時間の損をするんですもん。
似たような服はいくつもいらない。似たカラーのズボンは2足もいらない。ヘビロテの色ならまだしもね。

なんで時間の損をするかっていうと……服があればあるだけ、朝迷うから!!!!!どれ着ようかと!!!
確かに、コーデを楽しむには多くの服があったほうがいい。
でもね、バリエーションの広がらないタイプの洋服は、あまりいらないの……
さっきも書いたけれども、例えば、ブラウンのボトムスがあるとして、どちらも似たようなライン。微妙に色が違う。でもなんかこれ、二つあってもしょうがないじゃないかと。
同じようなカットソーだって、1枚でいいし。
あんまり持っていると、どっち着ようかって迷うじゃないか。それだけ時間が無駄にかかってしまう。

それと、お洋服がたくさんあると、自分がどんな服持っていたかも忘れちゃうんですよね。
だから、いざコーデを考える時に、意外に幅が広がらない。

もっと一つ一つのお洋服を大事にするために、不要なお洋服は捨てちゃったほうがいいんだと思いました

捨てて、すっきり!

お洋服を大きなゴミ袋1つ分くらい、今回は捨てられました!ただ、まだ部屋を片付けたいので、さらに仕分けして捨てるかも。
長年お世話になった服たちを、裁断してウェスにしたり、ウェスにならない素材のものはそのままゴミ袋へ。
こうして捨ててみると、なんか、こんだけ使わないものがあったのだなぁなんて。意外にいらなかったんだよな、と。
なくても困らないのだ。そう思えました。

そして、減ったので収納場所も変えたり!
部屋に置いてあるチェストにはボトムスを入れるスペースがなかったので(トップスで詰まっていた)、クローゼットにボトムスを入れていたのですが、着替える時はチェストを開けたりクローゼットを開けたりと、何気にめんどくさかったのですよね。
それで、今回の断捨離で、チェストに余裕ができたので、仕事に履いて行けるボトムスは使用頻度が高いので、チェストに移し替えました!

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こーしてみると、ダークカラーばかりですね……まぁ仕事用なので……
そして、柄物やオシャレ着になるようなものはまた別のところへ!

うーん、なんだかもうちょっと捨てたくなってきました(笑)

ついつい衝動買いで買ってしまう私ですが、よく考えて買おうって、この時に思いました!
あるいは、捨ててから買う!!買い換える感じでね。
似たものは買わないようにする。似たものを買った場合は、前のものを捨てる。うん、そうします。

今度は洋服以外を捨てるぞー!って意気込んでいます。
物が減るって、なんだか気分がいいです。身軽になった感じ

何かテレビで見た気がするんですけど、部屋の中に物がありすぎると、その分情報量が多くなって(視覚的に取り入れる情報)、精神的に良くないそうなのだ。
確かに、私頭混乱してる(笑)
部屋に時計がいくつかあって、どこを見たらいいのか迷うし(笑)あるいは、物がありすぎて、植物が背景化してしまってよく枯らしている(笑)って、笑いごとじゃないしね。

そんなこんなで、物を減らすと、生活しやすくなると思います。
ちゃんと、目が行き届くようになるっていうか。

大切なものを大切にするために、断捨離はおすすめですよ!
アラサーのみなさま、アラサーじゃなくても!ぜひ挑戦してみてくださいね。

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