忙しい朝も振るだけ!グリーンスムージー粉末で美容対策

生活

おなか空いたなぁ…なぜか午前2時から起きている私ことmikoです、おはようございます!
休日なのに早起き。早起きというか寝てないというかね…いや、22時~2時の、お肌のゴールデンタイムにはちゃんと寝てたんだけどね。

さてさて、ずっと起きてたもんでおなか空きまくり、でも家に食べ物がなかった…
ふと冷蔵庫を漁っていると、あれ、懐かしのグリーンスムージーの粉があるぞ!!
これダイエット中に飲んでたやつなんですが。
1袋目飲み終わって、2袋目突入してしばらくして飲まなくなったのでした。
なんで飲まなくなったかと言うと、当時生野菜を大量に食べだし、必要性がなくなったから…そのうち忘れてしまいました、存在を。

牛乳もあるし、おなか空いたから久々に飲もう!ということで。

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グリーンスムージーを作ろう!おすすめレシピ

作るって言っても、振るだけなんですけどね。
しかし、私はここに別のモノも投入しております。
何かっていうと…

黒ごまきな粉です!!!

じゃーーーーん!
黒ごまきな粉

残りが少ない!笑

グリーンスムージーにこの黒ごまきな粉も混ぜるんです!
なぜかって?

おいしいから!!!!!

いや、おいしさは二の次で、セサミって体に良いって聞くし、きな粉は美容にいいですもんね。
きな粉は大豆なので、大豆イソフラボンが摂取できるわけです。
大豆イソフラボンってなんぞや?と言う人のために簡単に言うと、女性ホルモンにとっても近い成分なんですよね。

ということで、隙あらば黒ごまきな粉を摂取するのでありますよ!!

はい、グリーンスムージーはこちらを使います。
えと、”ALIVE活性酵素グリーンスムージー”という商品。グリーンスムージー粉末
マンゴー味です。
272種類の野草から抽出と書いてある。
野草?!

作り方

シェイカーに牛乳を入れる。200ml程度ね。
シェイカーは中身がこぼれなければなんでもよいです。最悪、グラスの中に入れてマドラーで混ぜても良いですが、振ったほうがおいしいのでね。

私、牛乳が足りなかった…
ので、あるだけ牛乳を入れて、そこにグリーンスムージーの粉末をスプーン2杯分入れる。
さらに、黒ごまきな粉をスプーン1杯分入れる。

こんな感じになります。
スムージー

グリーンスムージーの粉のお色がキレイ♪

そして次に振ってしまえばいいんだけど、私は牛乳が足りなかったので、さらに水を足しました。
んで振る。フタをしっかり締めて振る。急いでるとき、うまくふたがしまっておらずに中身が飛び出たことあるんで注意してくださいね!

激しくシェイクしました。
二の腕にも効きそう♪

めでたく完成です。
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私めんどくさいから、グラスに移し替えずにこのままごくごく飲んでしまいます。
そして飲み終わったら、シェイカーはさっさと洗ったほうが良いです。
なんかゲル状のスムージーが固まって洗いにくくなる。

お味は…マンゴー味と書いてあるんですが、私マンゴーってどんな味するのかよくわからないのでなんとも言えませんが。
黒ごまきな粉の味が強いと思います。
甘くておいしい。
甘い物を控えているダイエット中に良いですね。
私、実はきな粉があまり得意じゃかったのですが…こうやって食べると、きな粉っておいしいのね、って思った。

グリーンスムージーを飲んでいる方には、この飲み方おすすめです!
ぜひやってみてください♪

私の買ったこの粉末のスムージーは現在売ってないみたい。

ダイエットに効果あるの?

いえ、飲んだから痩せるわけではありません。
あくまで、置き換えダイエット向けですよね。

酵素が入っているから、基礎代謝は上がるかもしれないので脂肪燃焼には多少効果は期待できるのかもしれません。
でも、これ飲んだだけでは痩せません

私がダイエット中にこれを飲んだのは、野菜摂取と空腹を満たすためです。
あとは健康と美容を意識して、ですね。

ダイエット中って摂取カロリーを減らすじゃないですか、基本的に。
つまり食事を抜いてたんですけど。
でもそれって、栄養バランスが悪くなる。
なので、このグリーンスムージーを飲んでいたわけです。

ダイエットなら、基本的に、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やす!
これが大前提ですので、
ダイエット目的のみで購入することはおすすめしません

ダイエット時って、カロリー減らすあまり肌が乾燥したり、ひどい時は肌がぼろぼろになったりっていいますよね。
なので、健康的に痩せるために飲んでいました!

最近朝ごはん食べていないので、また朝食スムージー始めようかな。
朝ごはん抜くのは体によくないですしね!
朝から牛乳もたっぷり取ると、比較的カロリーを摂取できるから、一日の活力にもなる。
朝はカロリー取らないと、逆に一日の代謝が下がるらしいので、ダイエット中は特に朝食とったほうがいいかもですね。

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